Roupa influencia na qualidade do sono?
Dormir bem depende de mais fatores do que imaginamos, e a roupa que usamos é um deles. Estudos científicos apontam que a regulação térmica do corpo durante a noite é determinante para alcançar o sono profundo, e que tecidos inadequados podem atrapalhar esse processo. Peças muito apertadas ou sintéticas em excesso podem gerar desconforto e despertares noturnos. Além disso, vestir um pijama confortável funciona como um ritual psicológico que sinaliza ao corpo que é hora de desacelerar. Em outras palavras, escolher a roupa certa para dormir não é detalhe, mas um hábito que impacta diretamente na qualidade do descanso, no humor e até na produtividade do dia seguinte.
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